Para que o aluno possa compreender criticamente as mensagens que circulam pelas mídias e quais são os procedimentos corretos, no que se refere ao exercício físico e alimentação para obtenção de saúde e bem-estar, podem ser abordados os seguintes conteúdos:
- Avaliação da composição corporal, através do IMC;
- Balanço energético, estabelecendo relação entre o valor calórico dos alimentos e o gasto calórico dos exercícios físicos;
- Construção de programas de caminhada, circuitos de força;
- Identificação de capacidades físicas e princípios de treinamento;
- Modalidades de ginástica de academia;
- Atividade física e exercício físico para prevenção e intervenção nas patologias hipocinéticas;
- Prática esportiva em níveis e condições adequadas.
Por _Berdusco
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